#7: Entspannungsübung – Autogenes Training

By 13. Mai 2020 Mai 17th, 2020 Allgemein

In diesem Podcast habe ich bisher Denkanstöße und Reflexionsübungen gegeben sowie Themen aus den Bereichen Achtsamkeit und Dankbarkeit behandelt. Ein wichtiger Baustein im Thema „Destress“ kommt heute hinzu – Entspannung und die damit verbundenen Entspannungsübungen.

Somit ist diese Podcast-Folge eine konkrete Übung, die du entweder im Sitzen oder im Liegen direkt mitmachen kannst.

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